Conoce cómo hacer pequeños cambios en tu día pueden ayudarte a sentirte mejor contigo y mantener una sana convivencia en estos tiempos de distanciamiento social. 

Comprender lo que funciona para uno mismo, preguntarse qué nos hace realmente felices y encontrar formas de reestructurar la vida, son los primeros pasos para llegar a una vida más feliz y equilibrada. ¿Te consideras una persona feliz y estable emocionalmente? Echa un vistazo a algunos consejos prácticos para hacerlo: 

Deja de lado la negatividad 

Aprende a perdonar, olvidar y expresa gratitud por lo que tienes. 

Sirve y sé amable con los demás 

Vive en el presente 

¡No sufras por el pasado y no te preocupes por el futuro! ¡Vive el AQUÍ Y AHORA! 

Cuida tu espíritu 

Aprende cosas nuevas que puedas realizar en casa, amplía tu conciencia y descubre nuevas formas de expresarte. Duerme lo suficiente, come bien, ejercítate, ríe más y medita. Tu cuerpo, mente y alma lo apreciarán. 

Reconéctate con viejos y nuevos hobbies 

Hacer actividades como bailar, hacer ejercicio, dibujar, tocar algún instrumento o cualquier trabajo manual como pintar, costura, puede ayudar a que el desánimo no aparezca. Planea semanalmente una actividad que puedas realizar con regularidad y que te reconforte.